推荐书单:《微习惯》
发布时间:2020年07月07日 | 浏览:

微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

[] 斯蒂芬·盖斯

【内容简介】

微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的欺骗性,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因,也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时,往往认为原因在于自己,但其实有问题的并不是他们本身,而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。

【作者简介】

斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年,他开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义,喜欢打篮球和探索世界。

【推荐理由】

微习惯,意思就是把一个习惯大幅度缩减,直到小的不可思议,小到不可能失败,就是因为这个特性,它不会给你造成负担,所以就成了习惯养成策略的最佳方法,

萨克雷曾说:播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。当你想做一件事情的时候,不要只用大脑想一想,而是要将自己的思想付诸于行动。就像罗杰..欧克说过:一个得不到执行的念头只会消亡。将一个好的习惯当做一颗种子播种下去,你将会获得一个全新的自己,但是如果你不试着去做出播种这个行为,那么你想改变自己的念头就会随着时间的流逝而消失。


【馆藏信息】

索书号: C912.1/812

馆藏地:北馆204书库